Brzi dijetalni čokoladni kolač: Slatkiš za uživanje bez griže savesti! (RECEPT)

Brzi dijetalni čokoladni kolač: Slatkiš za uživanje bez griže savesti! (RECEPT)

Čokoladni kolač je mnogim omiljeni dezert, ali ovakva poslastica je često vrlo teška, zasitna i prepuna šećera i praznih kalorija. Ako želite da isprobati ekspresnu verziju popularnog slatkiša, napravite ovaj dijetalni čokoladni kolač

SASTOJCI

  • 1. grupa sastojaka: 3/4 šoljice brašna
  • 1 šoljica šećera (bolje smeđeg ili kokosovog)
  • 2 pune kašike kakaa u prahu
  • 1 kašičica soli
  • 1 kašičica praška za pecivo
  • 3/4 kašičice sode bikarbone
  • 2. grupa sastojaka: 1 jaje
  • 1/2 šoljice mleka
  • 2 kašike ulja
  • 1 kašičica ekstrakta vanile
  • 1/2 šoljice vode

Priprema:

 

1. U činiji za miksanje stavite prvu grupu sastojaka (brašno, šećer, kakao, so, prašak za peciva i sodu bikarbonu).
2. U posebnoj posudi izmešajte sastojke iz druge grupe, dodajte ih prvima, pa sve dobro izmiksajte dok ne dobijete ujednačenu i glatku smesu.
3. Zagrejte pola šoljice vode i kada prokuva dodajte je u smesu, pa sve dobro izmešajte.
4. Zagrejte rernu na 180 stepeni, smesu sipajte u kalup, pa pecite oko 30 do 40 minuta.

 

Kolač isecite na 12 kriški kada se ohladi i poslužite. Svaka kriška ima 200 kalorija, pa tako možete lakše da kontolišete njihov unos.

http://stil.kurir.rs

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *