Uz ovu hranu očekujte već za 7dana 5 kilograma manje!

Čim dođe ljeto mnoge djevojke se uplaše da neće lijepo izgledati u kupaćem kostimu i da imaju višak kilograma, pa se izgladnjavaju i muku muče sa raznim dijetama. Ove namirnice moći ćete da jedete koliko hoćete te se ne morate bojita gojaznosti, naprotiv pomoći će vam da skinete suvišne kilograme:

Koštunjavo voće
Koštunjavo voće je veoma kalorično, pa se preporučuje do 18 komada dnevno, što iznosi oko 170 kalorija. Naučnici vjeruju da konzumiranje koštunjavog voća može da da vas zasiti na duže vrijeme, pa ćete konzumirati manje kalorija u toku dana.

Kokosovo ulje
Istraživanja pokazuju da se jednostavnim pijenjem kokosovog ulja može ubrzati metabolizam i sagorijevati 120 kalorija više dnevno. Ako želite da smanjite unos kalorija, bolje vam je da kuhate na kokosovom ulju nego da u potpunosti izbacite masti iz ishrane.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *